Quest’anno è stato difficile trovare del tempo per te? Nel 2020 il nostro tempo si è mescolato e questo ha provocato stress e fatica. Ne parliamo qui:  SPAZIO GENITORI

Una mini-serie da 4 episodi dove parleremo della metamorfosi che stanno attraversando le famiglie durante questo 2020 e delle strategie per affrontare al meglio lo stress legato a questa metamorfosi.
Ecco gli argomenti dei 4 episodi:
01 In quali animali ci siamo trasformati?
Gregor Samsa (Nel celebre romanzo “la Metamorfosi” di Kafka) si trasforma in un insetto: e tu? In questo 2020 è cambiato il contesto di vita delle famiglie e questo cambiamento ha portato stress. Alcuni esempi del mondo animale ci aiutano a parlare delle reazioni a questo stress. Introduzione alla pratica della mindfulness.
02 Il tempo mescolato
La pandemia ha stravolto i ritmi della famiglia, mescolando i tempi del lavoro, della vita privata, della coppia, dei figli. Questa confusione porta a frustrazione, stress e incomprensioni. Parliamo di strategie per gestire meglio il tempo in famiglia e su come inserire nella nuova routine un tempo per se grazie alla mindfulness.
03 Avvicinamento sociale
Improvvisamente siamo stati costretti a vivere molto vicini ai membri della nostra famiglia e lontani da tutti gli altri. Questo avvicinamento forzato ha stressato i rapporti, aumentando i livelli di ansia e aggressività. Capiamo come gestire queste due emozioni impegnative anche grazie a esercizi di rilassamento.
04 Natale su Skype
Per molte famiglie il Natale 2020 passerà alla storia come il primo senza cenoni e abbracci. Anzi, molte famiglie dovranno decidere se e come vedersi, per tutelare la salute delle persone più fragili. Parliamo di amore e gentilezza con l’aiuto della mindfulness.
Come sempre vi chiediamo una mano a diffondere la notizia attraverso i vostri contatti.

Un grazie a

Minima Theatralia a  Fondazione di Comunità Milano Onlus e a Otto per Mille Valdese e ad La lanterna Onlus per questa bellessima occasione.

 

Tags: ,,